July 1st, 2020

ботаничка

Тёплый диетический салат с куриной грудкой и шпинатом

Тёплый диетический салат с куриной грудкой и шпинатом — полноценное второе блюдо. В этом диетическом салате есть все необходимые продукты, чтобы насытится, но не набрать лишний вес. Филе куриной грудки без кожи, сладкий болгарский перец, свежий шпинат, зелёный лук, редис, зелень и совсем немного оливкового масла — вот все ингредиенты, которые понадобятся для вкусного диетического салата. Однако всегда помните, что даже порцию салата из самых низкокалорийных продуктов лучше взвесить и сосчитать калории, а большую порцию салата разделить на два приёма пищи. Только так лишний вес будет понемногу уходить .

Тёплый диетический салат с куриной грудкой и шпинатом
Тёплый диетический салат с куриной грудкой и шпинатом
  • Время приготовления: 20 минут
  • Количество порций: 2

Ингредиенты для салата с куриной грудкой и шпинатом

  • 250 г филе куриной грудки;
  • ½ сладкого мясистого перца;
  • 3 стебля зелёного лука;
  • 80 г свежего шпината;
  • 20 г петрушки или кинзы;
  • 2 небольших свежих огурчика;
  • 4-5 редисок;
  • 2 чайных ложки оливкового масла;
  • 1 столовая ложка соевого соуса;
  • черный, белый и красный перец;
  • морская соль;
  • белый винный уксус;
  • несколько листиков мяты для подачи.

Read the rest of this entry »

Полная статья на на «Ботаничке.ru», комментируем по ссылке

ботаничка

10 потрясающе ярких сортов колеуса

Колеус — уникальное неприхотливое растение, прославившееся именно простотой выращивания. Но современные колеусы, благодаря селекционерам, внешне преобразились почти до неузнаваемости. Это самое многоцветное из всех декоративно-лиственных растений! Нет оттенка, эффекта или сочетания красок, которые нельзя было бы встретить на листьях некогда почти исчезнувшей с подоконников «крапивки». При этом даже на фоне невообразимого многообразия есть уникальные культивары, которые буквально ослепляют неожиданным взрывом цвета.

10 потрясающе ярких сортов колеуса
10 потрясающе ярких сортов колеуса

Невообразимо богатая палитра листьев колеуса

У сортов колеуса (Solenostemon) можно найти желаемый оттенок если не в основном окрасе, то в деталях. Листья расцвечивают металлические серебро и медь, бронза и золото, холодный изумруд, все оттенки зеленого (от почти черного до анисового) и даже нетипичные для лиственных культур яркие розово-фуксиевый, лимонно-желтый или оранжевый.

Именно богатая цветовая гамма делает колеус идеальным «текстильным» растением, позволяя подбирать зеленые акценты под интерьер представленные в нем текстуры и ткани. Но и красоту бархатной, морщинистой, удивительно приятной на ощупь поверхности листьев не стоит недооценивать.

У этого растения даже форма, напоминающая листья крапивы — вовсе не обязательная черта. Листья колеусов бывают ланцетными, сердцевидными, овальными, крупными и мелкими (от 2 до 20 см как в длину, так и в диаметре), морщинистыми и гладкими, рельефными, с разной степенью зубчатости краев (от пильчатых до городчатых, зубчатых, глубоко надрезанных, волнистых и фестончатых) и даже с лопастными и перистыми вариациями.

Сотни разных вариаций форм листьев и окрасок — главное, что привлекает в колеусах и садоводов, и цветоводов. Ни один из десятков сортов, которые можно встретить в цветочных лавках и садовых центрах, нельзя назвать сугубо комнатным или предназначенным только для выращивания в открытом грунте. Удивительная пластичность, способность одинаково хорошо выглядеть и в горшках, и в цветочницах, и в почве, делает колеусы еще более уникальными и желанными.

Read the rest of this entry »

Полная статья на на «Ботаничке.ru», комментируем по ссылке