botanichka (botanichka) wrote,
botanichka
botanichka

Category:

Полезный салат с курицей и грейпфрутом для лёгкого ужина

Полезный салат с курицей и грейпфрутом советую приготовить на ужин. Куриный салат восстановит силы после рабочего дня, пополнит запасы истраченной энергии, а на талии и бёдрах лишних сантиметров не прибавит. Весной пора приходить в форму — сбросить пару килограммов, накопленных за зиму на уютном диване. Этот легкий салат из низкокалорийных продуктов с минимальным содержанием жира — здоровая еда, которую просто готовить. Ингредиенты можно немного изменить в зависимости от наличия. Так, к примеру, варёную курицу заменить копченой куриной грудкой, естественно без кожи! Савойскую капусту любым хрустящим салатом — ромен, айсберг, и тому подобным.

Полезный салат с курицей и грейпфрутом для лёгкого ужина
Полезный салат с курицей и грейпфрутом для лёгкого ужина
  • Время приготовления: 15 минут
  • Количество порций: 2-3

Ингредиенты для салата с курицей и грейпфрутом

  • 300 г варёной курицы;
  • 200 г савойской капусты;
  • 1 большой грейпфрут;
  • 100 г сливочного творожного сыра;
  • горсть оливок;
  • 1 зелёный чили;
  • 2 столовые ложки соевого соуса;
  • 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима;
  • щепотка тростникового сахара;
  • листья зелёного салата для подачи.

Read the rest of this entry »

Полная статья на на «Ботаничке.ru», комментируем по ссылке

Subscribe
Comments for this post were disabled by the author