botanichka (botanichka) wrote,
botanichka
botanichka

Category:

Постный салат с авокадо

Постный салат с авокадо — лёгкий овощной салат, который подойдет для постного и вегетарианского меню. В диетическое меню это блюдо тоже можно включить, однако, если вы решили расстаться с лишними килограммами на талии, то уменьшите количество оливкового масла в заправке и возьмите только половину авокадо, вместо целого плода.

Постный салат с авокадо
Постный салат с авокадо

Готовьте салатик непосредственно перед подачей — нарезанные свежие овощи теряют вкусовые качества, салат с авокадо станет «мокрым» и невкусным, если хранить его несколько часов.

  • Время приготовления: 10 минут
  • Количество порций: 2

Ингредиенты постного салата с авокадо

  • 1 авокадо;
  • 1 красная луковица;
  • 1 свежий огурец;
  • 1\2 кочана салата «Айсберг»;
  • 3 помидора;
  • 1 чайная ложка черного кунжута;
  • лимонный сок.

Для заправки:

  • 1\2 лимона;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • 1 чайная ложка сухой приправы для овощного салата;
  • 2 чайные ложки зерновой горчицы;
  • красный перец или паприка;
  • морская соль по вкусу.

Read the rest of this entry »

Полная статья на на «Ботаничке.ru», комментируем по ссылке

Subscribe

Comments for this post were disabled by the author